赛事形式与距离
越野跑在土路和山间小径上进行，通常爬升较大。UTMB世界系列赛将赛事分为四个组别。
| 组别 | 参考距离 | 特点 |
|---|---|---|
| 20K | 约20至30公里 | 速度型比赛，通常一个上午完成 |
| 50K | 约40至60公里 | 迈向超级越野的过渡距离 |
| 100K | 约80至120公里 | 超级越野，通常包含夜间赛段 |
| 100M | 约160公里（100英里） | 王牌项目，顶尖选手也需20多个小时 |
越野跑指南
在大自然中、在山间小径上奔跑：了解越野跑的赛事形式、历史和经典赛事，以及如何解读SportiFlow的数据。
历史
现代越野跑源于山地跑与超长距离跑的结合。
- 1974年：戈迪·安斯利在加利福尼亚徒步跑完西部100英里赛道
- 1986年：首届撒哈拉沙漠马拉松在摩洛哥举行
- 1995年：首届圣殿骑士越野节在米约举行
- 2003年：首届UTMB在霞慕尼举行
- 2013年：国际越野跑协会（ITRA）成立
- 2021年：UTMB世界系列赛启动
经典赛事
赛历上的几项传奇赛事：
- UTMB（霞慕尼）：环绕勃朗峰约170公里
- 西部100英里耐力赛（加利福尼亚）：历史最悠久的100英里越野赛
- 疯子对角线（留尼汪岛）：由南向北穿越全岛
- 硬石100英里赛（科罗拉多）：圣胡安山脉的高海拔赛事
- 泽加马-艾兹科里（巴斯克地区）和谢尔-齐纳尔（瑞士）：经典短距离赛事
解读SportiFlow数据
SportiMedia的越野跑栏目基于UTMB赛事的公开数据。
- UTMB指数：根据跑者成绩计算的表现指数，数值越高代表水平越高。
- D+：赛道的累计爬升，单位为米。
- 20K、50K、100K和100M组别：每场比赛所属的距离类别。
- 跑步石（Running Stones）：完成UTMB世界系列赛获得的积分，可用于UTMB抽签。
- 报名状态：每场即将举行的比赛显示的报名情况。
常见问题
越野跑和公路跑有什么区别？
越野跑在自然环境中的小径上进行，有爬升且需要一定的自给能力；公路跑在柏油路上进行，赛道平坦或起伏不大。
什么是超级越野赛？
指距离超过马拉松的越野赛。最著名的赛事超过100公里，需要日夜兼程。
为什么要检查强制装备？
山区天气变化很快。防水外套、救生毯、头灯和备用饮水能帮助跑者在等待救援时应对突发情况。